Petites méditations : un grand souffle

by Yoto

$6.99

<p><strong><em>Yoto Dit : Des exercices de méditation courts pour commencer la journée sur une note positive ou pour se détendre avant de vous coucher.</em></strong></p> <p>Un grand souffle, la première carte de la série Petites méditations de Yoto, propose 10 courts exercices de méditations guidés qui laisseront les enfants (et les adultes) calmes, détendus et concentrés.</p><p>Écoutez-les quand vous le souhaitez et aussi souvent que vous le voulez ! Chaque méditation ne dure que quelques minutes et l'audio s'arrête automatiquement à la fin pour vous donner le temps de profiter d'un moment de calme pour vous-même. Si vous souhaitez écouter plusieurs méditations en une seule séance, appuyez simplement sur le bouton orange droit pour lire le prochain chapitre.</p><p>Inclut dans le pack Bon voyage !</p> <p>Pistes incluses :</p> <ul class="ul"> <li class="li col-xs-offset-1 p">Introduction</li> <li class="li col-xs-offset-1 p">Exercice 1 - Respirer en pleine conscience</li> <li class="li col-xs-offset-1 p">Exercice 2 - Faire attention aux détails</li> <li class="li col-xs-offset-1 p">Exercice 3 - Développer sa conscience corporelle </li> <li class="li col-xs-offset-1 p">Exercice 4 - Développer une écoute attentive</li> <li class="li col-xs-offset-1 p">Exercice 5 - Stabiliser l'attention</li> <li class="li col-xs-offset-1 p">Exercice 6 - Un grand souffle</li> <li class="li col-xs-offset-1 p">Exercice 7 - Pratiquer la gratitude</li> <li class="li col-xs-offset-1 p">Exercice 9 - Que sont les pensées.</li> <li class="li col-xs-offset-1 p">Exercice 9 - Que sont les pensées.</li> <li class="li col-xs-offset-1 p">Exercice 10 - Méditation sur l'amour et la bonté</li> </ul>